災害発生時
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車中泊避難は「エコノミークラス症候群」に注意。予防は水分と足の運動
掲載 運営事務局 さん
参考リンクを開く https://www.bousai.go.jp/熊本地震では、車中泊避難中のエコノミークラス症候群(肺塞栓症など)で亡くなる方が出ました。長時間同じ姿勢で座り続けると、足の血管に血栓ができ、命に関わることがあります。
【予防のポイント】
・数時間おきに車の外に出て歩く
・足首を回す・ふくらはぎを揉む運動をこまめに
・水分をしっかり摂る(トイレを我慢するために水を控えるのが一番危険)
・できるだけ足を伸ばして眠れる姿勢をつくる
・ゆったりした服装で、弾性ストッキングも有効
ふくらはぎの痛み・腫れ、突然の息切れは危険サイン。すぐに医療者に相談してください。
